{"id":2709,"date":"2020-04-07T13:07:27","date_gmt":"2020-04-07T11:07:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tanvitil.com\/?p=2709"},"modified":"2020-04-07T13:07:27","modified_gmt":"2020-04-07T11:07:27","slug":"cuidado-de-la-piel-combate-la-ansiedad-por-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tanvitil.com\/pt\/blog\/cuidado-de-la-piel-combate-la-ansiedad-por-el-covid-19\/","title":{"rendered":"Cuidado de la piel: combate la ansiedad por el Covid-19"},"content":{"rendered":"<p>El confinamiento y sobre todo la incertidumbre por el futuro ha llevado a un repunte en los casos de ansiedad y depresi\u00f3n. Algunas enfermedades dermatol\u00f3gicas como el vit\u00edligo, la psoriasis y la dermatitis est\u00e1n estrechamente relacionadas con el estr\u00e9s, por lo que debermos cuidar nuestra salud mental para garantizar el cuidado de la piel.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>Existe una estrecha relaci\u00f3n entre el estr\u00e9s y el cuidado de la piel. La ansiedad act\u00faa como detonante de brotes de psoriasis y dermatitis y en algunos casos se ha estudiado su papel como detonante en el desarrollo de enfermedades autoinmunes como el vit\u00edligo.<\/p>\n<p>Los dermat\u00f3logos recomiendan no aparcar el cuidado de la piel estos d\u00edas. Recuerda que el estado de tu piel est\u00e1 directamente relacionado con tu nivel de ansiedad, intenta controlarlo.<\/p>\n<h2>Consejos para mantener la ansiedad a raya<\/h2>\n<p>La situaci\u00f3n de confinamiento a la que nos enfrentamos en las \u00faltimas semanas, la destrucci\u00f3n de empleo y las malas previsiones econ\u00f3micas para el futuro han llevado a que los cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n se multipliquen.<\/p>\n<p>Desde la Sociedad Espa\u00f1ola de Psiquiatr\u00eda nos dan una serie de recomendaciones para combatir la ansiedad y la depresi\u00f3n asociada al Covid-19:<\/p>\n<ul>\n<li>Evita el exceso de informaci\u00f3n<\/li>\n<li>Practica t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n<\/li>\n<li>Mant\u00e9n la comunicaci\u00f3n con tus seres queridos, con la familia, los amigos&#8230; Comparte tus sentimientos y preocupaciones con las personas de tu entorno social.<\/li>\n<li>Procura hacer ejercicio de forma regular.<\/li>\n<li>Intenta hacer cosas que te resulten entretenidas.<\/li>\n<li>Encontrarte triste, con ansiedad y preocupaci\u00f3n entra dentro de lo esperable. Acepta lo que sientes y haz lo posible por manejarlo de la mejor manera posible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El Ministerio de Sanidad y el Consejo General de Colegios de Psic\u00f3logos han puesto en marcha un tel\u00e9fono de apoyo psicol\u00f3gico para afectados por el Covid-19.<\/p>\n<p>Existen varias l\u00edneas para diferentes necesidades:<\/p>\n<ul>\n<li>el n\u00famero 91 700 79 89 para familiares de personas enfermas o fallecidas como consecuencia del coronavirus<\/li>\n<li>el 91 700 79 90 para profesionales con intervenci\u00f3n directa en la gesti\u00f3n de la pandemia como sanitarios, Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado o Polic\u00eda Local, entre otros.<\/li>\n<li>el tel\u00e9fono 91 700 79 88 para la poblaci\u00f3n en general con dificultades derivadas del estado de alerta.\u00a0El horario de atenci\u00f3n es desde las 9.00 hasta las 20.00 horas, todos los d\u00edas de la semana.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El confinamiento y sobre todo la incertidumbre por el futuro ha llevado a un repunte en los casos de ansiedad y depresi\u00f3n. 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